bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Shin atellerinin en sağlıklı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç öğün 20’şer zaman buz torbası etkilemek ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Aşırı zorlama / isnat: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem dertlarına niçin olmaktadır.Kaval kemiği balkısı: